nie działa

kurde... ale to przeciez dziala zero jedynkowo na redukcji. poki zyl na brzuchu nie ma redukuje dalej %-) No ja rozumiem, ale fajnie jest też wiedzieć na czym się stoi i w jakim kierunku ta redukcja idzie.

Klatka : 1. wyciskanie hantli na skosie 15/12/10/8 2. wyciskanie na ławce płaskiej 12/12/10/8 3. rozpiętki na płaskiej 4x10-12 staly cięzar Triceps 1. francuskie od czoła 12/10/10/8 2. Prostowanie przedramienia zza głowy sztangielką 2-3x 10 Środa Plecy : 1.Martwy ciąg 12/10/10/8 daj na koniec. Kazdy ma inne metody, ale wg mnie MC na koncu [...]

Ja z kolei jestem zwolennikiem teorii i uwazam ze u poczatkuajcyh czyli nie robisz siadow dluzej niz 2 lata najlepiej sie sprawdza prosty program silowy z mala objetoscia (np 3x5 plus serie rozgrzewkowe) ale minimum 2 razy w tygodniu mi osobiscie najlepiej idzie po 3 razy w tygodniu ale to zalezy od wielu czynnikow miedzy innymi od zdolnosci [...]

Bardziej miałem na myśli uginania hantlami 8x25kg - bo jak rozumiem podałeś 25kg na rękę? - dla mnie to kosmos, choć koniem nie jestem to fakt :-D od siebie tylko tyle powiem że ja zacząłem odnotowywać wyraźne, regularne postępy od czasu gdy: postawiłem na technikę (nagle okazało się że musiałem sporo zejść z obciążeń), postawiłem na dietę (dużo [...]

nie , wole tak z długim TUT niz bez sensu machac , jakby nie działalo to dorzucilbym ciezaru , ale dziala

[...] to escitalopram SSRI sam w sobie jak wszystkie leki , wpływające na poziom serotoniny może obniżać libido, zwłaszcza na początku leczenia. xanax - alprazolam to najsilniejsza bdz szybko może brany długofalowo uzależnić , ma obojętny wpływ na libido. Jeszcze odnośnie sildenafilu co prawda jest wskazana leczeniu zaburzeń erekcji , nie [...]

Thamuz ale nie pisz prosze takich rzeczy "bo ja stosowalem i wszystko bylo okej",u Ciebie bylo okej ale u innych nie bedzie,to jest potwierdzone ze duze ilosci(tak juz 3gramy to jest naprawde duzo) bialka negatywnie wplywaja na poziom kreatyniny w organizmie. Jednej osobie nic sie nei stanie ale 2 innym moze cos sie stac,uwazaj czasami [...]

jesli dasz zdrowe tluszcze to napewno nie a co do wagi to do kg to moga byc spokojnie wachania najlepszym wyznacznikiem formy jest lustro jesli chcesz naprawde przymasowac to podbij kalorycznosc diety i wsio te 300 to nie koniecznie wartosc ktora powinna dac przyrosty bedac na cyklu ciezej trenujesz a wiec szybszy metabolizm i wieksze [...]

Witam Ja spotkałam się z podobnym problemem jak sama byłam na CKD Ale myślę, że nie tyle jest to wina samej diety, ile organizmu. To znaczy wina...mam na myśli tzw. wagę genetycznie uzasadnioną , czyli set point, po osiągnieciu którego organizm stwarza duże problemy przy próbach pozbycia sie reszty balastu. Nie ma na to jakiejś jednej rady, ale [...]

Ja też pogody nie zmienię! Jednak ona zmienia moje nastawienie do treningu! Działa na mnie usypiająco i masakruje mój CUN!

[...] w przeciwnym razie w kwaśnym środowisku żołądka kreatyna zamieniłaby się w kreatyninę a z tego co piszą ci co brali kre-al. działa lepiej nż zwykłe mono a w sytuacji gdyby nie było stabilności byłoby to niemożliwe... zresztą gdyby cena kre-al. była b. wysoka to możnaby z wielką ostrożnością wypróbować "domowych sposobów" ale w związku [...]

1.cwiczac na maszynach nigdy nie bedziesz silny (sa dla ludzi ktorzy nie daja sobie rady z wolnymi ciezarami)- odpadaj jezeli chcesz osiagnac jakies wyniki silowe!!! 2.Plecy i nogi to najwieksze i najwazniejsze partie - a ty do nich podchodzisz jak do parti takich jak biceps czy triceps, ktore wcale nie sa takie wazne, jak bedziesz mial silne nogi [...]

4 tygodnie brałem po 3 tabsy, a potem clomid 10 tabsow, ale znajomy brał bez odbloka i nic mu nie zeszło :P, a to m1t już skończyłem brać z 1,5 miecha temu fajna sprawa z tym jest szybko działa i mega powera ma :P

Polaczenie ZMA+Kreatyna+ cos tam jeszcze. Nie lepiej wycisnac jak najwiecej z kreatyny+odzywka+witaminy, w nastepnym cyklu z ZMA+j.w. Za jakis czas poalczyc te dwa suplemanty. Zazywanie razem kreatyny i ZMA nie jest strata sianka?(czlowiek nei wie pozniej co na niego zadzialalo/dziala) Tak jak SAA od razu nie bierze sie Omnadrenu, Metanabolu, [...]

tak pisalem az zapomnialem o najwazniejsze spytac czy mozliwe ze w tydzien tyle ucieklo z miesni czy jakos ze oklaply i chce wprowadzic nowy trening od jutra czyli pon: klatka 4x4 max towar az do zakwasow lawka plaska, skosna glowa do gory, rozpietki glowa w gore, i bramka albo wyciskanie sztangielem na sskosnej, wtorek: bic 3x4 modlitewnik [...]

To Ci mowie glupi czlowieku ze mialem to samo dopoki nie wzialem PUMPA z Ostrovitu . Ile razy jeszcze bedziesz nam sie zail ze bierzesz x porcji mocnych srodkow i w ogole na Ciebie nie dzialaja ? Myslisz ze nagle ktos Ci przetreningowke wyprodukuje na Twoje potrzeby ? Albo tak naprawde sam nie wiesz czy to na Ciebie dziala czy nie , beta mrowi to [...]

zasada "dobre bo tanie" nie zawsze działa tak jak bysmy chcieli. pzdr/

Skwara brałem to winko z propem z chinoin i biłem w udo i nie bolało az tak?Prop działa ale szalu nie ma naprawde.

wszystkie animale to świetne produkty. Rage też ? przecież ten specyfik działa tylko na Animali I na Tadzia Rage słaby i każdy to potwierdza ze stosujących u mnie na siłce dwie osoby wcinają od 2 tyg i więcej żadnego produktu spod marki Animal nie zainwestują Pak Flex dobry reszta to pomyłka cenowa jak i skład A kolega który oczekuje [...]

1. Gdzie to czytałeś? Zdecydowanie nie jest lepiej. Jest to robienie sobie pod górkę. Kolego nie pisz bzdur... Jesli chesz budowac mase mm to masz wg mnie dobrane zle proporcje. Proponowalbym b:1-1,3g, tł:2,5-3g na kazdy gram spozywanego bialka, w: ok. 0,8g na kazdy gram bialka. .. Poogladaj filmy Piotrkowicza na YT... Ty piszesz o diecie [...]